Her zaman dengeli ve kullanışlı yeme fırsatınız var mı? Fast food, çikolatalı atıştırmalıkların, en sevdiğiniz cipslerin ve krakerlerin vücudu son derece olumsuz etkilediğini, aşırı kiloyu arttırdığını veya lezzetli ve lezzetli ve sağlık avantajlarıyla kaybetmek istediğini anlarsanız -o zaman sizin için enerji diyetlerinin ürünleri!
Enerji diyeti, doğru beslenmenin her şeyimiz olduğunu anlayanlar için en yüksek kalitede fonksiyonel bir diyettir. Sert diyetlerde kilo vermek istemeyenler için, vücut ve sağlık için faydaları olanlar için. Ve normal yemek için yeterli zamanı olmayan veya düzgün yemek için bir ısırık olanlar için.
"Enerji diyeti için ne" için en basit açıklama, her insanın her yemeği sağlıkla değiştirebileceği bir besindir. Bileşenlerin dengesi, diyetin enerjisinde en uygun şekilde gözlenir:
- Proteinler vücut, güçlü kaslar, tokluk etkisi için yapı malzemesidir.
- Yağ pürüzsüz bir cilt ve güzel saçlardır.
- Karbonhidratlar, birkaç saat boyunca beslenme kalori içeriğinin enerjisi ve kontrolüdür.
- 12 Vitamin - Mükemmel çeşme, hastalıklara karşı doğal koruma, sağlıklı görünüm ve yaşlanma süreçlerini yavaşlatma.
- 11 Mineraller - Dayanıklı kemikler ve dişler, güçlü sinirler, iyi hafıza, iştah ve hayati ton, zihinsel aktivite ve kolesterolün vücuttan doğal sonucu.
- 18 Amino Asitler - Sağlıklı kaslar, iştahın bastırılması ve yağ yakma.
- Fiber - Toksin Sürümü ve Vücudun Yumuşak Temizlenmesi.
- Bir enzim kompleksi, yararlı maddelerin maksimum emilimi ile hafiflik hissidir.
- Acourola ve Royal Jelly (Royal Jelly Bee) - Vücudun sesi ve restorasyonu.
Enerji diyetleri, sıradan gıdalarda bulunması gereken her şeyi içerir, ancak bugün dahil değildir.
Enerjinin 1 kısmı -diet şunları içerir:
- Kalsiyum - 0.5 litre kefirde olduğu gibi.
- C vitamini - 600 gram patlıcan gibi.
- Vitamin PP - 120 gram sığır eti veya 1 kg roseri gibi.
- Sincaplar - 70 gram sığır eti veya 2 yumurta gibi.
- Bez - 2 litre elma suyu veya 750 gram yeşil bezelye gibi.
- E vitamini - 850 gram süzme peynir gibi.
- D vitamini - 3.2 litre süt gibi.
Ve günlük yemeğimizin aşırı kalabalık olduğu şey yok:
- Lezzet yok;
- Boya yok;
- Koruyucu yoktur;
- Şeker yok;
- Büyüme hormonu yoktur;
- Kolesterol yok;
- Nitrat yok.
Vitamin, mineral ve lif eksikliği, sadece 200 kcal ile enerji diyeti kokteyllerinin lezzetli bir kısmını içerek doldurulabilir. Ve bir duman molasının yararlı bir kısmı pahasına, 150 ruble var - zamanımızda çok fazla kahve var.
Enerji nasıl pişirilir
Bir çalkalayıcının 1 parçasını enerjinin (bir ürünün 1 ölçülü kaşık) 200 mL ile karıştırın. %1.5 yağ içeriğine sahip süt.
Enerji Diyet Bankası 15 tam porsiyon için tasarlanmıştır, ancak herkes kalın bir kıvamı sevmez, böylece 1 banka 18-21 tam bir parçaya karşılık gelir.
Sütü sevmeyen veya laktoza tolere etmeyenler için enerji diyetini su ile seyreltebilirler. Burada da bu bir tat meselesidir.
Enerji diyetleri aynı anda üç yönde hareket eder:
- Doğru beslenme - sindirim iyileşir, doğru gıda alışkanlıkları ortaya çıkar ve vücudun genel bir iyileşmesi vardır.
- Kilo - etkili, lezzetli ve sağlıklı kilo kaybı, istikrarlı bir sonuç koruyun ve aktif yaşam için enerji koruyun. Enerjili bir kilo verme programı kullanın ve kilo vermesi garanti edilir.
- Spor için - vücudun hızlı ve etkili "kurutulması", bir dizi vücut ağırlığı, gün boyunca büyük miktarda enerji ve hafiflik hissi korunacaktır. Enerji için kas kütlesi geliştirildi - yiyin ve sonuç uzun sürmeyecek.
Enerji Diyetleri Tadı İyi
Enerji Enerji Kataloğu Hem tatlı tadı hem de tuzlu: Katı:
Tatlı Kokteyller:
- Muz;
- Vanilya;
- Cappuccino;
- Kahve;
- Çilek;
- Ahududu;
- Vanilya;
- Çikolata.
Sağlam tat:
- Omlet;
- Yulaf lapası.
Çorbalar:
- Çorba mantarları;
- Çorba sebzeleri;
- Tavuk çorbası;
- Domates çorbası;
- Çorba varisleri.
Hamilelik ve emzirme sırasında enerji diyeti
Kafein içeriği nedeniyle, hamilelik ve özen, kapsukcin ve kahve hariç, tüm tadı olabilir. Kırmızı meyveler ve çileklerle tat alerjilere neden olabilir. Eğer buna duyarlıysanız, doktorunuza danışmanız gerekir.
Hamilelik ve emzirme sırasında sıkı bir diyete oturmanız gerekmez. Şu anda yavaşça fazla kilo vermek için, bir kokteyl, kahvaltı için öğle yemeği için - normal ve kullanışlı yiyecekler ve akşamları sadece bir kokteyl için. Günde 2 litre çok fazla su içmeyi unutmayın. Emzirme tamamlandığında, ağırlığı azaltmak için tam bir programa oturun ve geri kalanı hızlı olacaktır.
Kilo vermek için nasıl enerji içebilirim?
Bu soruyu sonsuza dek duyuyoruz. Kilo vermeyeceğinizi unutmayın. Kokteylin büyülü özelliklerinden değiller, ancak kalori sayısı azalır. Bununla birlikte, en önemli şey, vücudun sadece sebzelerin veya karabuğday kullanıldığı diğer mono diyetlerde olduğu gibi, besin eksikliğinden dolayı hiçbir stresi olmamasıdır - vücut tükenir, çünkü yararlı bir şey almaz, saç kurutulur ve yaştır. Ve sonra bu stres nedeniyle ağırlık iki kez geri döner.
Düşünmek ve tavsiye etmek zorunda değilsiniz: "Yardım - yardım etmeyecek mi?" Binlerce insan enerji ile inanılmaz sonuçlar elde etti. Kilo kaybı (veya bir dizi kas kütlesi) programını tam olarak gözlemleyin, fazla yemeyin - ve şans verecektir.
Sıkı diyetimizden iki hafta sonra, kaç kilo aldığınıza bağlı olarak 3-8 kg kaybedebilirsiniz. Beslenme (ay) tüm seyri boyunca, kayıttan sonra size göndereceğim geliştirilen programımıza kesinlikle uyuyorsanız, 6-18 kg sıfırlamak gerçekten mümkündür.
Diyetten sonra, sözde "Lastik etkisi" korunur: Bugün yenirseniz, ertesi gün bir birim ve ek pound ve santimetre eklenir.
Kayıt ve Enerji Satın Alın ve size en etkili üç program gönderirim, sizin için uygun seçin ve git.
Binlerce insan zaten azaldı ve harika hissediyor. Bir ay boyunca açın - Bu, kilo vermenin en gerçek ve en hızlı yoludur. Ve çok önemli olan: spor olmadan ve vücudun avantajı ile.